Selbstverteidigungskurse für Frauen




Selbstverteidigungskurs speziell für Frauen,die Erfahrungen mit (sexualisierter) Gewalt gemacht haben

für Erinnernde, für Überlebende und für Frauen, die sexuellen Missbrauch vermuten. Frauen aus allen Kulturkreisen mit unterschiedlichen körperlichen Voraussetzungen sind willkommen (der Raum ist rolligerecht).

Termine: 27.04. - 13.07 .2017 (25.05. & 15.06. entfallen) / 10 Termine
Zeit: Donnerstags 17.15 - 18.45 Uhr
Trainerin: Sabine Rasquin und Trude Menrath
Preis: 80,- € (Ermäßigung bis max. 50% nach Selbsteinschätzung möglich)
Ort: Vhs-Studienhaus am Neumarkt, Cäcilienstr. 35, 50667 Köln, Altstadt/Süd
Info & Anmeldung: Notruf für vergewaltigte Frauen – Frauen gegen Gewalt e.V.; Tel./Fax: 0221 / 56 20 35; mailbox @notruf-koeln.de
Veranstaltet vom Kölner "Notruf für vergewaltigte Frauen –
Frauen gegen Gewalt e.V.“



Grundkurs

Termine: 12.06. - 17.07.2017 (10.07.17 entfällt) / 5 Termine
Zeit: Montags 19 - 21.00 Uhr
Trainerin: Laura Edler
Preis: 70,- € ; Ermäßigung möglich
Ort: Bürgerhaus Kalk; kleiner Saal
Kalk-Mülheimer Str. 58, 51103 Köln
Info & Anmeldung: "Frau Schmitzz", Tel: 0221-7391606
E-Mail: lauraedler@frauschmitzz.de

Alle Frauen ab 16 Jahre sind herzlich willkommen. Bitte bequeme Kleidung, Turnschuhe/ Rutschesocken und eine Decke mitbringen



Fortlaufender Frauenkurs

dieser Kurs ist für Frauen gedacht, die Wendo schon kennengelernt haben
und in einer Gruppe regelmäßig trainieren möchten.
Zeit: 1.& 3. Mi im Monat 18.15 - 19.45 Uhr
Trainerin: Sabine Rasquin
Preis: 18,- € monatlich
Ort: Köln - Ehrenfeld; Körnerstraße
Info & Anmeldung: "Frau Schmitzz", Tel: 0221-7391606
E-Mail: kontakt@frauschmitzz.de



Tanz, Tanz, Tanz aus der Reihe!

Stärkung für den Alltag
Die Gruppe wendet sich an Frauen, die Freude an Bewegung, Tanz und (Ent-) Spannung haben. Tänzerisch und spielerisch werden wir unsere Grenzen wahrnehmen und behaupten.
Zeit: Donnerstags 10 - 11.30 Uhr,
Trainerin: Trude Menrath, Tanz- und Bewegungstherapeutin, WenDo-Trainerin
Ort: Allerweltshaus, Körnerstr. 77-79, Köln-Ehrenfeld
Preis: 40,- € / monatlich (Ermäßigung nach Selbsteinschätzung möglich)
Info & Anmeldung: Trude Menrath Tel: 0221-7391606
Probestunde jederzeit möglich
E-Mail: trudemenrath@frauschmitzz.de




Wochenendkurse



Frauen ab 16 Jahren aus allen Kulturkreisen und mit unterschiedlichen körperlichen Voraussetzungen sind herzlich willkommen. Bitte bequeme Kleidung, Turnschuhe und eine Decke mitbringen.



Selbstbehautung und Selbstverteidigung gegen Gruppen
WenDo Aufbautraining für Frauen
Sa.24.06.2017

Wir wiederholen und vertiefen Strategien und Techniken aus dem Basiskurs. Darüber hinaus werden wir intensiv Selbstbehauptung gegen und in Gruppen üben.Wie kann ich mich in einer Gruppe behaupten? Wie kann ich Mobbing frühzeitig erkennen und was kann ich tun? Wie kann ich reagieren, wenn eine Gruppe bedrohlich ist? Jede kann ihre Fragen und Wünsche einbringen. Bitte bequeme Kleidung und Hallenschuhe mitbringen.Teilnehmerinnen ab 16 Jahre sind herzlich willkommen
Ort: VHS Studienhaus am Neumarkt, Cäcilienstr. 35, 50667 Köln, Altstadt/Süd
Preis: 37,- €
Anmeldung: VHS, Tel: 0221/ 221 259 90, Kursnr.:A-182505
www.stadt-koeln.de/vhs
Zeit: Sa 11 - 17 Uhr
Trainerin: Trude Menrath




Fr 29.09./ Sa 30.09.2017 Basistraining
Ort: Melanchton-Akademie
Kartäuserwall 24b; 50678 Köln
Preis: 55,- €
Anmeldung: Melanchthon-Akademie; 0221/ 93 18 03 0
anmeldung@melanchthon-akademie.de
Zeit: Fr 18.30-21.30 Uhr + Sa 11 - 17 Uhr
Trainerin:Trude Menrath





14./15.10.2017 Basistraining

Ort:VHS im Bezirksrathaus Lindenthal
Oskar-Jäger-Str. 1, 50931 Köln, Lindenthal
Preis: 74,- €
Anmeldung: VHS Tel: 0221/ 221 259 90
www.stadt-koeln.de/vhs
Zeit: Sa + So 11 - 17 Uhr
Trainerin:Trude Menrath



02./03.12.2017 Basistraining

Ort:VHS im Bezirksrathaus Lindenthal
Oskar-Jäger-Str. 1, 50931 Köln, Lindenthal
Preis: 74,- €
Anmeldung: VHS Tel: 0221/ 221 259 90
www.stadt-koeln.de/vhs
Zeit: Sa + So 11 - 17 Uhr
Trainerin:Trude Menrath